Stres, karmaşık yapıda bir duygu ve bireyin çevresindeki zorlayıcı durumlara verdiği bir tepki olarak ele alınabilir. Bu tepki, hem psikolojik hem de fizyolojik olabilir. Tehdit veya baskı altındayken ortaya çıkan strese karşı bireyin uyum sağlama çabasını genişletip güçlendirmeyi amaçlıyoruz. Stres duygusu, ve altındaki kaygı, endişe, gerginlik hayatımızın bir parçası olan hisler ancak bunları yönetmek bizim elimizde.
